Tracy的心靈秘境

心靈情境卡~

當壓力來臨時, 您會如何回應?

每個人遇到壓力時, 因應的態度都不同, 讓我們看看當壓力來時, 您會如何面對它呢?

請先閉上眼睛, 做三次深呼吸, 吸氣時想像將能量吸入身體, 呼氣時 觀想所有的壓力與負能量離開您的身體.

然後依照您的直覺挑一張牌

1. 猶豫

您常常會因為壓力而感到內心很掙扎, 內心常常在天平的兩端, 左右為難. 意志力容易渙散, 所以常常面臨無法做出決定的窘境. 呈現出優柔寡斷, 舉棋不定的難為處境.

建議您常常與自己的情緒共處, 聆聽它們, 它們的存在是有其必要性的. 各自有想傳達給您的訊息, 所以請善待自己, 善待情緒.

    2    困惑

當您面對壓力時, 常常陷入迷惘中, 無法理解與釐清其脈絡. 您可能會想, 怎麼會發生這種事?! 這事怎麼會發生在我身上? 很疑惑不解. 雜亂的思緒讓您無法弄清楚這是怎麼一回事, 以至於您常常會用猜測來判斷事情的可能性.

建議您可以找相關人士核對與驗證事宜, 心智很喜愛編造自己的故事, 但往往那些故事都有待商確, 並容易帶領您往錯誤的方向詮釋.

    3.   合理化

您的適應力很好, 理性, 冷靜, 並且對事情的理解性高,分析能力與洞察力也很完善.

但是個性較不服輸, 並且過度維護自己, 有時給人一種不太顧及情面的感覺. 自尊心較高, 

不易面對自己的問題, 遇到困難時會調適自己來接受目前的問題.

建議您適度的釋放自己的情緒, 別太逞強. 過度追求完美是很辛苦的

   4.    警覺性

您小心謹慎, 個性比較神經質, 敏感. 常常保持在高度注意力的精神狀態. 事事堤防, 以防萬一. 也因為您的戰戰兢兢, 所以常常會感覺到疲累感.

建議您適度放鬆一下, 放下您的防備心. 轉換您看事情的角度, 藉由鍛鍊與練習心靈, 將能回歸平安. 靜心冥想也會是很棒的選擇唷!